Grundsätzliches zu
Breema®
Breema® hat aus seiner Entstehungsgeschichte heraus
ursprüngliche Bewegungsabläufe und neun Prinzipien als Basis
für das körperliche Verstehen.
Es wurde von Bewohnern des Karakorum als Selbsthilfe zur
Bewältigung des Alltags angewendet. In Oakland (California),
dem Standort des Breema®-Institutes wird es von diplomierten
Breema®-Lehrer/innen ständig praktiziert und weiterentwickelt.
Die neun Prinzipien sind dabei die Grundlage für die Anwendung
und Umsetzung der Erfahrungen:
1 Der Körper ist bequem -
weist uns bei allen unseren Tätigkeiten auf das Einnehmen
einer bequemen Körperhaltung hin
2 Keine Extras
weist uns auf das Grundlegende hin
3 Sanftheit und Bestimmtheit
bezieht sich auf die Berührung in Breema® und den Umgang
miteinander
4 Volle Beteiligung
heißt, mit seiner eigenen physischen und psychischen Gegenwart
zur Verfügung zu sein
5 Größtmögliche Unterstützung
gibt uns für den gesamten Tages- und Lebenslauf ein Leitmotiv
6 Keine Beurteilung
weist darauf hin, Vorurteile fallen zu lassen
7 Einzigartiger Augenblick - Einzige Aktivität
bringt uns in den Augenblick, in den Moment, in das JETZT
8 Keine Eile - Keine Unterbrechung
führt uns zum Durchhalten im Tun
9 Kein Zwang
etwas ohne Macht- und Gewalteinwirkung entstehen lassen.
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Breema® ist ein Weg zu sich selbst. Da alle
unsere Erfahrungen auch in unserem Körper gespeichert sind,
kommen wir diesem Ziel über Breema®-Körperarbeit näher.
Durch Breema® wird es möglich, diese bewusst zu machen und
zu leben. Somit sind wir mit allem Lebendigen verbunden.
Breema® ist so etwas wie gesunde Nahrung. Nach einer
Behandlung)* sind wir sozusagen gestillt, es entsteht ein
Gefühl von Zufriedenheit.
Es empfiehlt sich, Breema® immer mit Partner/innen
auszutauschen.
Mit Breema® erleben wir des Lebens Fülle. |
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Überblick über die Struktur und Art der Übungen und
Einzel-Behandlungen)*
Selbst-Breema® (Self Breema®): Übungen zur
Aktivierung, Belebung, Dehnung, Entspannung von Körperregieoen
oder des gesamten Körpers. Sie werden für sich selbst in der
Breema®-Gruppe oder alleine zuhause oder am Arbeitsplatz
gemacht.
Breema®-Übungen zu zweit: Mit einer Übungspartnerin,
einem Übungspartner in der Gruppe oder mit Freund/innen,
Nachbarn, Kolleg/innen: Übungen zur gegenseitigen Unterstützung,
dem Ausgleich zwischen Geben und Nehmen und Sammeln von
Erfahrungen über die Begegnung mit demKörper.
Breema®-"Behandlungen")*: Zum genussvollen Empfang von
aufeinanderfolgenden Breema®-Sequenzen innerhalb einer halben
Stunde oder einer Stunde.
Durch die "Behandlung")* bekommt der Empfänger die Wirkung
aller 9 Prinzipien zu spüren und somit eine Entlastung von
angespannten Körperregionen. Der/die Gebende erhält
gleichzeitig auch eine "Behandlung")*, da er/sie gleichermaßen
die 9 Prinzipien auf sich selbst bezieht.
Bemerkung: )* Der Begriff "Behandlung" wird nicht als
Medizinischer (Österr. Ärztekammer) verstanden; er ist eine
Übersetzung aus dem Englischen für "treatment". |